DARVO: když viník obrátí role. Jak tahle manipulace funguje – a jak ji rozpoznat

Někdy nejde jen o hádku. V okamžiku, kdy někoho konfrontujete s jeho chováním – od lži po šikanu – se situace převrátí vzhůru nohama: dotyčný popře, že se to stalo, zaútočí na vás, a nakonec se prohlásí za oběť, zatímco z vás udělá pachatele. Tohle se jmenuje DARVO (Deny, Attack, Reverse Victim and Offender). Termín zavedla psycholožka Jennifer J. Freyd koncem 90. let v souvislosti s popisem manipulačních strategií lidí, které někdo obviní z ublížení. Dnes se s DARVO setkáme ve vztazích, na pracovištích i ve veřejném prostoru.

Co přesně znamená DARVO

D – Deny (popři): první krok je striktní popření skutku: „To se nestalo“, „To sis špatně vyložil/a“, „Vymýšlíš si“.

A – Attack (zaútoč): hned nato následuje útok na vaši důvěryhodnost a motivy: „Jsi hysterická“, „Chceš mě poškodit“, „Jde ti o pozornost“.

RVO – Reverse Victim and Offender (záměna rolí): v závěru se původní viník stylizuje do oběti („Podívej, co mi děláš!“) a z vás se v příběhu stává agresor či manipulátor.

Klíčová je rychlost a sebejistota, s níž se tahle trojice kroků odehraje. Cílem není vyřešit konflikt, ale zastavit odpovědnost, zasít pochybnosti a převzít kontrolu nad vyprávěním.

Jak DARVO vypadá v praxi (krátké scénáře)

Partnerský vztah

Řeknete: „Bolelo mě, když jsi na mě křičel před přáteli.“

Odpověď: „Nikdy jsem nekřičel (D). Ty přece křičíš pořád a ztrapňuješ mě (A). Já už jsem z tebe úplně na dně, ty mě týráš (RVO).“

Práce

Pozvete kolegu k rozhovoru o opakovaném znevažování vaší práce.

Reakce: „Tohle si vymýšlíš (D). Máš problém s autoritami a chceš mě poškodit (A). Teď já se cítím šikanovaný a půjdu za HR (RVO).“

Veřejná obhajoba

Po zveřejnění obvinění se objeví prohlášení: „Obvinění jsou nepravdivá (D). Jde o účelovou kampaň vedenou závistivými lidmi (A). Ve skutečnosti jsem obětí lynče (RVO).“

Ve všech případech se debata odvede od merita věci (co se stalo) k vaší osobě a vašim „chybám“. Tím se zamlží fakta a rozbije se vaše sebedůvěra.

Proč DARVO „funguje“

DARVO využívá několik psychologických efektů. Kognitivní disonance (nechceme věřit, že někdo sympatický ublížil) nahrává popření. Útok vyvolá v adresátovi defenzivní pózu, takže se začne bránit a vysvětlovat sebe – místo aby trval na tématu. Obrácení rolí pracuje s naším soucitem: chceme být fér a dát prostor „druhé straně“, čímž se manipulátor dostane do výhodnější pozice. A pokud má navíc moc (status, autoritu), má k dispozici publikum, které jeho verzi ochotně přijme.

DARVO není „každá obrana“

Lidé se v konfliktu brání. Ne každé „ne, tak to nebylo“ je manipulace. Rozdíl je v musteru: u DARVO jde o systematické popření + útok + převrácení rolí, zpravidla opakovaně a bez snahy o fakta a nápravu. Když se druhý zastaví, doplní informace, uzná část odpovědnosti a ptá se, co by pomohlo, není to DARVO, ale normální (byť nepříjemná) obrana.

Jak reagovat: taktika, která drží kurz

Zůstaňte u faktů a hranic. Jedna věta, klidně opakovaná: „Mluvím o tom, že \[konkrétní chování]. Potřebuji, aby se to nedělo. Můžeme řešit, co s tím?“ Tohle je tzv. broken-record – vrací téma k meritu, i když vás táhnou do osobních útoků.

Nezachytávejte návnady. Na „jsi hysterická“ neodpovídejte obhajobou své osobnosti. Vraťte se k věci: „O mně teď ne. Řeším \[konkrétní situaci].“

Zapište si realitu. V pracovním prostředí i ve vztahu si dělejte stručné záznamy (co, kdy, kdo byl přítomen). DARVO sází na to, že si nebudete jistí. Záznamy vám pomůžou – u vás i u třetí strany (HR, terapeut).

Hledejte svědky a strukturu. Na pracovišti řešte věc písemně, s jasným předmětem („opakované znevažování práce“) a požadovanými kroky. Ve vztahu zvažte párovou terapii; zkušený terapeut DARVO rozpozná a nenechá z terapie udělat další arénu.

Chraňte se. Pokud DARVO přechází do izolace, ekonomické kontroly nebo hrozeb, prioritou je bezpečnost: důvěryhodný člověk, krizové kontakty, právní konzultace. Nejste povinni zůstávat v komunikaci, která je zjevně zneužívající.

Krátký „skript“, který pomáhá:

> „Když \[konkrétní chování], cítím se \[pocit], potřebuju \[požadavek]. O útocích na mou osobu se bavit nebudu. Pokud to nepůjde klidně, pokračuju jindy/s někým dalším u stolu.“

Dá se to „odnaučit“?

Ano, ale jen pokud je ochota nést odpovědnost a pracovat na sobě – často s pomocí psychoterapie (schématerapie, psychodynamická práce, DBT). Změna znamená zastavit popření, připustit chybu bez „ale“, opravovat a neopakovat. To bývá náročné právě pro lidi, kteří mají ztrátu kontroly spojenou se studem. Bez vnitřní motivace a opakované praxe se DARVO vrací – s každou další krizí.

Kdy je lepší odejít

Jestli se vzorec DARVO opakuje, mizí prostor pro dialog i důvěru. Pokud druhá strana nezastaví popírání, neupustí od útoků a soustavně z vás dělá viníka, je na místě odstup – dočasný (mediace, pauza, „no-contact“ na sítích) nebo definitivní (změna týmu, práce, rozchod). Odejít není prohra. Je to volba zdravé reality před světem, který někdo jiný převrací naruby.

Shrnutí

• DARVO = Popři – Zaútoč – Záměna oběti a viníka. Cíl: vyhnout se odpovědnosti a převzít kontrolu nad příběhem.
• Rozpoznejte mustr: rychlé popření, útok na vaši důvěryhodnost, přetavení pachatele v oběť.
• Reagujte u faktů a hranic, nepouštějte se do obrany vlastní osobnosti, dokumentujte a v potřebě přizvěte třetí stranu.
• Změna je možná jen s reálnou sebereflexí; jinak je zdravé odejít.

Až příště ucítíte, že se debata pod rukama mění ve zrcadlový labyrint, zkuste si připomenout tři kroky DARVO. Pojmenování manipulace je první pomoc: svět se vám vrátí z hlavy zpátky na nohy.